Yoga Nidra zum Jahreswechsel

Beschreibung

Die Kraft der Intention Mit Yoga Nidra stellen wir uns auf das neue Jahr ein. Yoga Nidra wird oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet – und ist doch viel mehr als das. In diesem Zustand zwischen Wachen und Schlafen entspannst Du nicht nur Deinen Körper, sondern festigst deine Neujahrsintention in deinem Geist. Das Intention Setting, auch Sankalpa genannt ist ein zentraler Bestandteil von Yoga Nidra. Es ist ein kurzer, klarer Satz, der Deine innere Ausrichtung stärkt – wie ein mentaler Samen, den Du in einem Moment tiefer Entspannung pflanzt. Dein Sankalpa entsteht aus Deinem Herzen, nicht aus Deinem Kopf. Es beschreibt nicht, was Du willst, sondern wer Du sein möchtest.