Mein aktuelles Online Yoga-Angebot
Morning Routine
Deine Yoga-Praxis am Morgen
Starte Deinen Tag bewusst und voller Energie mit einer regelmäßigen Morning Routine! Dieser Kurs begleitet Dich 3 Monate lang. Du entwickelst eine Routine, die bleibt.
Deine Praxis wird nach und nach ganz automatisch ein fester Bestandteil Deines Lebens.
Bei der Morning Routine erwartet Dich:
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8 Live-Einheiten à 45 Min
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4 Video-Einheiten à 45 Min für die Wochen ohne Live-Termin
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Workbook mit Journaling-Sheets zur Vertiefung
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Inspirationen & Austausch in der Team Morning Routine WhatsApp-Gruppe
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Aufzeichnung für 6 Monate verfügbar
Big Picture Yoga
60-minütiges Live Abendritual
Steige auf die Meta Ebene und betrachte Dich selbst. Evening Yoga Flow für Deinen Self-Check-In.
Mit der Kraft des Yoga lassen wir den Alltagsstress hinter uns, steigen auf die Meta Ebene und betrachten den Status Quo von Körper & Geist. Jeder Flow behandelt ein neues Thema.
Bei Big Picture Yoga erwarten Dich:
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6 Einheiten á 60 Minuten
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Live Online Yoga Class mit Claudia Schriever
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Aufzeichnung für 6 Monate verfügbar
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wertvolle Tipps für mehr Selbstwahrnehmung im Alltag
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Ein digitales Goodie passend zu jeder Einheit
Neujahrsritual
108 Sonnengrüße & Yoga Nidra
Tauche ein in ein besonderes Jahresritual:
108 Sonnengrüße, die Dich aus dem alten Jahr hinaus und in das neue hineintragen. Im gleichmäßigen Fluss beruhigt sich Dein Geist, und die Energie der Gruppe schenkt Dir Halt und Präsenz.
108 Sonnengrüße
Die Abfolge führt Dich Schritt für Schritt in einen Flow, in dem Zeit unwichtig wird und Du ganz bei Dir ankommst. 108 Sonnengrüße buchen
Yoga Nidra
Mit Yoga Nidra bereitest Du am Vorabend Dein Sankalpa vor: eine klare innere Ausrichtung, die aus Deinem Herzen entsteht und Dich in das neue Jahr begleitet. Yoga Nidra buchen
Yoga Breaks
20-minütige YouTube Einheiten
Die Yoga Breaks sind die ideale Möglichkeit, wenn Dir die Zeit für eine ausgiebige Praxis fehlt. In 20 Minuten findest Du Gelassenheit und Kraft für Deinen Tag.
Meine Yoga-Einheiten fokussieren sich auf die körperlichen und energetischen Bedürfnisse von Führungskräften, Selbständigen und allen, die einen voll gepackten Arbeitsalltag haben, von dem sie sich eine kleine Auszeit gönnen wollen.
Mit achtsamen Übungen stärken wir vor allem jene Muskelgruppen, die beim Arbeiten am Schreibtisch leicht verkümmern. Außerdem richten wir unseren Geist auf Erfolg und Selbstführung aus. Sei dabei!
Erziele Deine besten Resultate!
Die Kombination von Yoga und Coaching
Die Yoga-Lehre bietet uns die perfekte Ergänzung zum Business Coaching. Bei der Yoga Praxis werden Selbstwahrnehmung und Bewusstsein auf einer tieferen Ebene verankert. Deshalb dürfen diese beiden Welten bei meiner Arbeit ineinander fließen.
Starte Dein Business Coaching mit Breathwork oder einer Yoga-Einheit. Mit meiner jahrelangen Erfahrung als Yoga-Trainerin und Business Coach leite ich Dich professionell an. Du wirst sehen, wie entspannt Du Deine Ziele mit einer individuell an Dich angepasste Methode erreichen kannst!
Entdecke auch mein Yoga-Kursangebot, in das ich kraftvolle Coaching Tools einbaue!
Yoga und Business Coaching für Deinen Erfolg.
Yoga bei Dir im Office
Stärke die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit Deines Teams! Ob für das gesamte Unternehmen oder Deine Führungskräfte, Yoga hat einen positiven Einfluss auf alle.
Ich erstelle ein individuelles Yoga-Angebot für Dein Unternehmen. Vor Ort oder online.
Auf Wunsch mit ergänzenden Coaching Methoden.
Yoga für Führungskräfte
Yoga als Unterstützung Deiner Leadership Skills
Inspirierende Führungskräfte sind nicht nur reine Vorgesetzte, sondern auch Vorbilder. Sie leben ein positives Mindset vor und ermutigen ihre Mitarbeiter:innen ähnliche Verhaltensweisen anzunehmen.
Yoga bietet Dir eine effektive Möglichkeit diese positiven Einstellungen für Deinen Arbeitsalltag zu entwickeln. Eine regelmäßige Yoga-Praxis steigert Deine Konzentration und ermöglicht es Dir auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.
Buche Dein individuelles
Yoga-Programm!
